香榧热量这么高会发胖吗
朋友说香榧这种坚果要多吃，它所含有的磷、钙等含量是一般干果、水果的20倍以上，具有很高的营养价值，于是自己也买了点来吃，但剥壳后发现香榧果仁表面还有一层黑色东西，不知道这黑色的东西可不可以吃呢？...
香榧的营养价值很高，是属于坚果类的食物，一般来说坚果的热量都是比较高的，那香榧的热量高吗？...
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香榧表面那层黑色的可以吃吗（香榧表面的黑色能吃吗）
