长跑对身体有什么好处
1、跑步对身体的好处有改善心脏收缩力，还有改善肺部功能的作用，经常跑步还可以起到降血脂的作用，还可以避免脂肪肝的形成。2、跑步能使身体内多余的脂肪得到消耗，跑步还可以促进骨骼生长，从而达到减肥的效果，跑步对于保持心...
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