长跑前的准备活动

长跑前的准备活动
长跑前为什么需要热身(长跑前要热身吗)
长跑前为什么需要热身(长跑前要热身吗)

在跑步之前需要热身运动,相信大家都是知道的。尤其是长跑这一考验耐力的运动,在长跑前的热身尤其重要。长跑前有哪些准备工作要做?长跑前的热身运动有哪些呢?...

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