长期熬夜的7重风险

长期熬夜的7重风险
熬夜的危害(熬夜的危害对女性的危害)
熬夜的危害(熬夜的危害对女性的危害)

《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点...

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