锻炼身体正确方法是什么
1、明确健身目标。设定一个期望值对于实施整个健身计划有着不可估量的作用。挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。制定一个计划，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。2...
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锻炼身体正确方法是什么（锻炼身体正确方法是什么样的）
