运动后补水有什么要注意的
1、运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收。要注意如果水垢较多，要沉一会再喝。如果再兑上1%的淡盐水更好，这样能及时补充体内因大量出汗而丢失的钠。2、要有时间间隔的喝水。大量运动后往往口渴难耐，慌不择食的我们想...
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运动后补水有什么要注意的 如何在运动后补水
