身体去湿气最有效的方法
1、运动。体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力、体内郁积湿气。运动可以缓解压力，促进身体器官运行，加速湿气排出体外。 2、饮食清淡且适量。肠胃系统关系到营养及水分代...
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