跳绳前的热身运动有哪些
1、手脚交叉跳，这个动作类似于跳绳。就是身体跳了，手脚同时左右交叉。2、开合跳与手脚交叉跳相类似，开合跳的时候，手脚不用交叉，只需要左右脚，跳起身开，落下时合并，同半在跳跃时双手要举过头顶。3、高抬腿这项运动相信大家都...
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跳绳前的热身运动有哪些 跳绳前的热身运动简单介绍
