跑步机前后需要拉伸吗

跑步机前后需要拉伸吗
跑步机前后需要拉伸吗 跑步机跑步后需要拉伸吗
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上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。那么跑步机前后需要拉伸吗?...

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