跑步后多久可以喝水

跑步后多久可以喝水
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跑步后多久可以喝水 减肥跑步后多久可以喝水

跑步之后身体大量出汗等原因,需要及时为身体补充水分。有人可能会在跑完步之后就抓起水瓶咕噜咕噜一顿喝水,这样做其实并不能为身体真正有效补水,还可能不利于健康。究竟跑步之后多久可以喝水又该怎么喝呢。...

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