补锌的食物有哪些
如果需要补锌,采用食补的方式比较符合人体代谢。缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:黄鳝、黑鱼肉、海带、虾皮、蛤蜊肉、豆苗等富含锌的食物;但食补的缺点就是补充人体所需微量元素时它来得比较慢...
1、苹果苹果是我们在日常生活中经常会食用的一种水果,其实长期的食用苹果对于我们的身体是有一定的好处的,补锌就是其中的一种,苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质...
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