补充胶原蛋白的方法
1、平常可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶，多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄，多吃一些富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品。2、要调整好自己的生活作息，饮食规律一些、清...
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补充胶原蛋白的方法 怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收
