藜麦米
农业知识:藜麦米是近年来十分火热的高蛋白谷物,但其实它在世界上的种植和食用历史已有六千多年。原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。后引进我国进行栽培。那么, 藜麦米的功效与作用是什...
1、原料:三色藜麦、小米。2、泡上的藜麦适量,洗净。3、电火锅适量清水,选择4档火力。4、水开,一勺小米,一勺泡过的三色藜麦。5、盖上盖,煮至沸腾。6、错开盖儿4档火力煮20分钟左右。7、煮好的三色藜麦小米粥。...
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