菠菜可以直接炒了吃吗
1、菠菜不建议直接炒着吃。 2、菠菜做为一种蔬菜，可以不焯水直接炒着吃，只不过菠菜中含有较高的草酸，这种物质不仅涩口影响口感，还会在体内和游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，影响机体对钙质的吸收。人体要是长期过多摄入...
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菠菜可以直接炒了吃吗（菠菜能直接炒着吃吗?）
