莲子雪耳瘦肉汤的功效
1、莲子雪耳瘦肉汤有养颜、清火、润肺和补充蛋白质的功效。2、做法：（1）准备原料：雪耳20克，莲子50克，瘦肉200克。（2）雪耳先用温开水浸泡发胀，莲子去心洗净，瘦肉洗净切件。如家中人多，可将分量逐样加足(此为2人用量...
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莲子雪耳瘦肉汤的功效 莲子雪耳煲瘦肉有啥功效和作用
