老人冬季如何养生
1、饮食调节。要根据自己的身体状况来调节饮食。如果是很怕冷的老人，饮食上要以温热食物为主。而火气旺身体热量充足的老人可以多吃些清淡食物。推荐的食物有白萝卜、黑豆。2、早睡晚起。老年人在冬季应早睡晚起，冬季早...
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