缺钙怎么补
1、在日常饮食中,多含钙量较高的食牛奶、豆类、蔬菜、海产品。2、注意饮理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素,特别是维生素D3。3、养成规律的运动习惯,多晒太阳。运动可以促进骨骼生长,多晒太阳可促进...
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