维生素d的蔬菜水果有哪些
1、香菇：香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。 2、坚果：坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化...
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维生素d的蔬菜水果有哪些 什么蔬菜含维生素c
