瘦腰瘦肚子的方法
1、减少久坐、并坚持做一些使用腹肌发力的健身动作可以瘦腰瘦肚子。久坐容易导致脂肪堆积在腹部，因此，平时应该减少久坐。在坐了40分钟左右就应该站起来休息，走动一下。2、使用腹肌发力的健身动作：如，两手按住地面，撑起上半...
腰腹部的赘肉是很多女性朋友的烦恼，那么怎么来瘦腰腹比较好呢？...
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