用跑步机的注意事项有哪些
1、跑步期间不能大量饮水。因此跑步20分钟前要喝一些温水。2、启动跑步机时两脚最好是踏在两边的脚板上。等启动了再踏上跑带。3、刚开始时速度由慢到快。先开始热身运动，在渐渐加快，或者选择变速跑等，跟据自己的情况而...
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