燕麦小米牛奶粥的功效与作用
1、燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!2、小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维...
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