最近年底了，工作任务特别重，老是要熬夜，搞得人都精神不振，不知道这种需要经常熬夜的人泡些什么水喝好呢？...

熬夜之后，不少人都会出现头昏脑涨，精神不佳的情况，还有的人可能一连好几天都没有精神。对于熬夜后还需要继续正常的上班工作的人来说，当真是痛苦极了。那么我们可以怎么做在熬夜之后快速恢复体力和精神呢？...

1、加强营养，注意优质蛋白的补充。2、选择量少质高的蛋白质，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼肉等。3、动物蛋白质含有人体必需氨基酸，起到抗疲劳作用。4、可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等。5、其中含有丰富的蛋白质、维生...