消除焦虑的最好方法

消除焦虑的最好方法
消除焦虑的最好方法(消除焦虑的最好方法不吃药)
消除焦虑的最好方法(消除焦虑的最好方法不吃药)

1、找到自己焦虑的原因。了解自己为什么会焦虑,可以用纸写下来,清楚地知道焦虑产生的原因,然后再去想克服的方法。2、焦虑常常是因为害怕事情发生最坏的结果。然而,最坏的结果如果发生了真的活不下去了吗?真的没有解决的办...

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