毽子操是有氧运动吗

毽子操是有氧运动吗
毽子操能瘦大腿吗(踢毽子能瘦哪里)
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最近毽子操突然火了起来,很多人都会在吃完晚饭之后跟着一起跳毽子操,那毽子操是属于什么运动呢?...

毽子操是有氧运动吗(毽子操是有氧运动吗还是无氧)
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最近网上很多人都在做毽子操,男女老少都一起健身运动起来,不过据说很多人跳着跳着就跟不上了,不知道这毽子操是有氧运动还是无氧运动呢?...

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