每天坚持跑步有什么好处
1、每天跑步有很多好处，首先可以燃烧脂肪，维持健康体重，保持良好身材，无论是快跑，还是慢跑，至少坚持30分钟以上，促进脂肪燃烧，有利于减肥塑身。2、其次跑步的时候心跳频率是加快，呼吸是急促的，目标心率达到170减年龄，有...
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