每天坚持扭腰有什么好处
1、能缓解腰部的疲劳,扭腰能放松腰部的肌肉,预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。 2、可以保持脊柱的灵活性,而腰部是脊椎的关键部位,扭腰的同时可以活动到脊柱。 3、减少腹部脂肪的囤积,长期扭腰可以刺激腰腹部的肌肉,加速...
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