月经期间吃什么好减肥
1、要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 2、在两餐的中间，可以吃一些维生素B...
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月经期间吃什么好减肥（月经期间吃什么好减肥效果最好）
