月经期间健康避免错误饮食观念
生理期的身体保健很重要,但是有许多观念,如喝温开水、牛奶、胡萝卜汁可以帮助减少失血、舒缓疼痛,都是不正确的观念。相反的,应该多补充铁、钙、维生素和ω-3脂肪酸,才能帮助减少抽筋和痉挛。...
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