最适合减肥的主食
1、主食吃一些藜麦、燕麦、荞麦、红薯这一类是有助于减肥的。吃这类主食，并不是由于它们的热量有多么低，而是由于他们的低升糖和高饱腹这一性质。2、这些主食的共同点都是升糖指数低，所带来的好处就是，不会使血糖迅速飙升...
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最适合减肥的主食 最适合减肥的主食有哪些
