更年期失眠怎么调理更年期的你常烦躁失眠吗？这样做可入睡
年纪愈大睡眠时间愈短，还有更年期女性也常常失眠，夜间睡眠质量下降，白天容易昏昏欲睡，工作效率跟着大打折扣。中医师建议，可用五加皮、柏子仁冲泡热水饮用，有助增加睡眠效果，另外，睡前按摩头皮，可消除大脑疲劳感。...
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