晚餐5不碰吃得更健康
1、不碰油腻食物。大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物,会使血脂、血糖猛然升高。而睡眠时血流缓慢,大量血脂的凝固性增强,极易沉积在血管壁上,促使动脉硬化和血栓的形成;而每天的热量供应集中在晚餐,会加速糖耐量的降低,加重...
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