晚上喝什么茶有助睡眠
1、红茶，红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。 2、熟普，在吃了三餐之后，身体会积累...
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晚上喝什么茶有助睡眠（晚上喝什么茶有助于睡眠）
