早上跑步前适合吃什么
1、早上跑步前适合一杯淡盐水、1-2片饼干。 2、在早上跑步前,一般建议饮用一杯淡盐水,食用1-2片饼干,因为早餐人体血糖水平相对于其他时候是比较低的,淡盐水能够起到温胃的作用,而饼干使胃中有一点食物在消化,不仅不会导致...
大部分有早上跑步的习惯,而有很多人困恼是先吃早餐再运动还是吃完早餐再运动,那么早上跑步是先吃早餐还是先跑呢?早上跑步前适合吃什么?...
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