无氧运动后多久吃东西

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无氧运动后吃什么(无氧运动后吃什么水果)
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不管是减脂还是增肌,无氧运动的效果都是不错的,而因为无氧运动是负荷强度高,瞬间性强的运动,能量消耗大,很多人就会想在结束之后吃点东西,那无氧运动后多久吃东西好呢?...

无氧运动后吃蛋白质好吗 无氧运动后吃什么补充蛋白质
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无氧运动后身体能量会被大量的消耗,所以应该及时补充身体所需的营养。下面一起来看看无氧运动后吃蛋白质好吗?无氧运动后多久吃东西?...

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