拳头俯卧撑能锻炼什么
1、增加运动范围:部分徒手健身者会购买一些辅助用品,来增加俯卧撑练习时的上下幅度,但拳头俯卧撑可以完美的解决这一点,增加对胸肌和手臂肌肉的深度刺激。2、增强腕关节稳定性:拳头俯卧撑可以增强腕关节周边的结缔组织,令腕...
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