战绳训练有什么好处
当你在健身房看到一条像是轮船缆绳的东西,不要惊讶,它没有出现在错误的地方,这是战绳,下面就来了解一下它是如何战斗的。...
1、锻炼手臂和肩部肌肉。战绳是需要用胳膊去甩的,一般在训练的时候,需要根据自己的水平选择长度和重量不同的战绳,所以它对手臂和肩部肌肉都是有很好的锻炼效果的,并且这个强度的灵活性比较大,可以随时根据自己肌肉的状态...
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