慢跑心率多少合适

慢跑心率多少合适
跑步的心率多少比较好(跑步的心率多少合适)
跑步的心率多少比较好(跑步的心率多少合适)

无论是有经验或者跑步初学者,如果你在跑步时,找到你的平均心率,你会跑得更好、更健康。在跑步时,若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法,尤其对于跑步新手来说,更是重要,因为他们的跑步速度容易过快,导致心率高于平均水平...

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