怎样减肚子

怎样减肚子
怎样减肚子(怎样减肚子快速减肥)
怎样减肚子(怎样减肚子快速减肥)

1、计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄,富含的食物纤维。2、晚上六点前吃晚餐,但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有...

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