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1、多吃豆类、坚果、鱿鱼、海参、牡蛎、黄豆炖猪蹄、酒酿炖蛋等食物。2、最好穿纯棉的贴身内衣；运动穿内衣，不要趴着睡觉，不能用太热的水洗澡。3、排卵期前三天至后七天是精油按摩最佳时期，按摩手法；直推法、八字推法、点...
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