怎么避免秋天爱犯困
1、每天增睡一小时，预防秋乏首先要保证充足睡眠，争取晚上10时前入睡，每日睡眠宜增加一小时。处暑后每日中午最好都睡一小时。年轻人午睡可有效地对抗秋乏，午睡能帮老年人降低心脑血管等疾病的发病率。 2、适当喝些绿茶，平...
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怎么避免秋天爱犯困（怎么避免秋天爱犯困呢）
