怎么样才能瘦小腿
1、每日跳绳，坚持每天一定量的跳绳，它完全能够有效的瘦小腿，大家都知道跳绳是一种非常健康的一种有氧运动，但是切记不要过量，一天可以分三组或四组，每组30个。 它分三种方法来跳，分为单腿跳绳、高抬腿跳绳、张腿跳绳。每天...
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