怎么样才是合理的减肥
1、减少热量摄入，通过减少饮食中碳水化合物和脂肪的摄入，避免高脂饮食、精加工食品、高热量食品以及油炸食品来减少热量的摄入。2、增加运动量，运动能够改善胰岛素抵抗，增加热量消耗，从而达到控制体重的目的。3、定期监测...
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怎么样才是合理的减肥（怎样合理的减肥才是正确的）
