怎么变得健康快乐

怎么变得健康快乐
怎么变得健康快乐(怎样让自己更健康快乐)
怎么变得健康快乐(怎样让自己更健康快乐)

1、睡眠充足。这是健康快乐的第一个方法。有人说过,早睡早起的人健康、富有、聪明。早点睡觉,如果不能遵守时间,就订个闹钟。通常,大人每天需要睡8-9小时,儿童和青少年每天需要睡9-10小时。睡觉很有益处,能清除大脑中阻碍你...

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