怎么减肚子脂肪
1、仰卧单双腿抬起：将双腿屈膝成90°角，将双腿依次下落，呼气下落，吸气还原或者双腿同时下落。2、仰卧剪刀腿：双腿膝盖伸直，垂直于地面，双腿交叉行走，吸气收回。3、仰卧蛙式蹬伸：将双腿屈膝成90°角，膝盖打开脚跟并拢，用...
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