平板支撑做几组最好

平板支撑做几组最好
平板支撑做几组(平板支撑做几组可以瘦肚子)
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平板支撑是近年来最为时尚的一项健身运动,主要以锻炼核心肌群力量为主,再配合其他的有氧运动,又起到了一定燃脂作用,因此越来越多人群开始加入“平板一族”,但是这个看似简单的动作,练习的时候也是要因人而异,循序渐进的,切忌...

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