如何正确饮食

如何正确饮食
如何正确饮食(30岁女人如何正确饮食)
如何正确饮食(30岁女人如何正确饮食)

1、早餐,一定要吃好,主食可以是一些面类,还可以搭配一些牛奶,和水果。午餐,要吃饱。多吃一些肉。晚餐,与早餐一样,要有营养,要比午餐吃的更少一些。2、我们吃饭时不能大声说,吞咽时会厌软骨来不及盖住喉口,食物会进入气管,就...

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