如何正确的夜跑
1、一双合适的鞋子是被很多人忽略的一点，跑步前一定要找好一双适合跑步的鞋子，一双适合的鞋子能更好的保护到自己的脚，更好的进行跑步运动。 2、跑步前一定要做足热身运动，拉伸一定要做足，这能很大程度降低我们跑完以后的...
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