如何提高1000米的成绩
1、首先是腹部力量，腹部力量可以直接影响配速的平衡，在长跑运动中，为什么顶级优秀的长跑运动员可以保持配速稳定，在跑的过程中他的跑姿相当轻盈，非常放松，给人一种美感，他们的快事实上是腹部力量的问题，腹部力量他的存在作用...
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