如何增强自制力
1、专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。 2、保证你的身体有足够的食物供应，这样...
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如何增强自制力（如何增强自制力,合理使用手机）
