如何养成良好的排便习惯
1、一定要将大便安排在合理的时间，每到时间就去上厕所，如果还没有养成良好的排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲五分钟，不管有没有大便都要蹲上一段时间经过一段时间以后就可以养成正常的排便习惯。2、因为结肠运动有一定的...
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如何养成良好的排便习惯 怎么才能天天排便
